Направления студии
Занятия для разных возрастов: дети с 7 лет, подростки с 14 лет и взрослые. Специальная подготовка не нужна — тренер знакомит с техникой и помогает войти в нагрузку постепенно.
Pole Dance
Для самых смелых. Силовая тренировка на пилоне. Признана официальным видом спорта. Для развития силы и женственности одновременно.
- с нуля
- с 14 лет и взрослые
Pole Exotic
Танцевальное направление на пилоне в специализированной обуви: сочетание Pole Dance и strip-plastica.
- с нуля
- взрослые
Воздушное полотно
Воздушное полотно Это разновидность акробатики. Тренировка проходит с использованием двух полотен шириной 1-1,5 метра. На них вы будете осваивать разные трюки: подъемы, обмотки, срывы. На выходе получается красивый танец в воздухе.
- с нуля
- дети с 7 лет и взрослые
Пилатес
Система физических упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц тела и развитие осознанной техники движения. В основе — работа с мышцами-стабилизаторами, которые поддерживают позвоночник, суставы и отвечают за правильную осанку. Особенности: - тренировки проходят в спокойном темпе: без рывков, прыжков и перегрузок для суставов; - каждое упражнение задействует сразу несколько мышечных групп. Пилатес низ — вторник и четверг 20:00. Пилатес верх — пятница 18:00.
- с нуля
- с 14 лет и взрослые
Фитнес
Тренировка без отягощения, без скручивания, без болей и дискомфорта. Данные тренировки разработаны с учетом исследований в области анатомии и даже физики. Женщинам можно заниматься без веса, слушая свое тело и выполняя несложные упражнения для спины, ягодиц, пресса и тазового дна.
- с нуля
- с 14 лет и взрослые
Индивидуальные тренировки
Персональная тренировка на один час: фитнес, пилатес, пилон или воздушные направления.
- с нуля
- дети с 7 лет и взрослые